❤ 小霓霓 - 平凡的日子 - 小手札 ❤

低過敏食物
奶類－母奶、水解蛋白配方奶
五穀類－米飯、米粉、米精、燕麥
蔬菜類－胡蘿蔔、花椰菜、南瓜、地瓜、芋泥、萵苣、蘆筍、甜菜
水果類－蘋果、梨子、酪梨、木瓜、小紅莓、水蜜桃、葡萄、香蕉、杏桃
蛋白類－雞肉、羊肉

稀飯是亞洲很常見的嬰兒食物，也的確是一種非常重要的基礎食物。要強化這道簡單的食物，你可替換不同的穀物。試試燕麥、龍爪稷（ragi）、嬰兒麥粉、杜蘭麥粉（semolina），還有庫司庫司（couscous）來取代米看看。也可以改變蔬菜種類，變化蛋白質的選擇。嘗試豆子、扁豆、魚和雞肉。

穀物粥的食用建議
1. 剛開始吃固體食物的寶寶，先用攪拌器或食物調理機將未煮的穀物打碎。這將煮出柔滑的粥，並且能減少熬煮的時間。
2. 九個月以上的寶寶，可以逐漸省略將穀物磨得那麼碎，這樣子寶寶可以體驗不同的口感。寶寶十二個月大以後較不需要打碎，他已經準備好吃較粗口感的食物了。
3. 變化熬煮的時間也可以調整穀物粥的口感，以配合寶寶的發育進展。

製作自己的嬰兒配方食品並不困難。需要的就是一台攪拌機，液體（水果汁、牛奶、水和湯），然後將家中的剩菜（不含配料）煮成營養美味的嬰兒食物。

嬰兒雞茸
材料：1/4雞肝、1/4杯未加配料的雞湯（或水）。
補充：鐵、鈣、維生素Ａ。

之前爬文~有些媽媽說七件組使用時間不長-不建議購買~

所以媽媽霓就零買了其他食物調理工具~

其實花下來跟買一組食物調理七件組的價格早就不相上下了!

而這組食物調理七件組也不是刻意要買~

只是買了送朋友的調奶器加送的-有賺到的感覺^^

看起來很棒吧!

小霓霓吃不下的媽媽霓有撿來吃~真的又香又甜呢!!! ^^

首先製作十倍粥~

也就是米1比水10 熬煮

接著用冷水加以冷卻後~

1.水果麥片粥

適用4～6個月大寶寶
材料：麥片3大匙
　　　新鮮水果1大匙(柳橙、水蜜桃、蘋果、香蕉…)
　　　牛奶適量

6個月以上-豐富副食品食譜推薦

文/時毓民 小兒科醫院教授 

你總是為寶寶副食品的內容而傷腦筋，以下介紹各種適合不同月齡的副食品，讓媽媽輕鬆做出美味營養點心。

寶寶滿1個月後到4個月時都稱為授乳期，一切以奶為主，主要營養源為：母乳或嬰兒配方奶。而離乳期就是開始準備離開母乳，學習食用固體食物的階段，時間從5個月開始到1歲。

在還沒進入離乳期之前，又稱為離乳前期，可開始餵寶寶簡單的流質食物來適應。寶寶4個月左右可以喝稀釋的果汁、開水及菜湯，如胡蘿蔔湯、菠菜湯、青菜湯、莧菜湯、小白菜湯、南瓜湯、番茄湯等。5個月以後的寶寶則可吃果汁、蔬菜汁、蔬果泥，可用味道清淡的泥狀食物讓他嘗試。首先要用水分多、滑溜易吞入的食物，讓寶寶先適應，再慢慢增加稠度，並配合他的發育狀況改變食物的種類。

準備工具:

1.喜多 食物研磨盒 (紐約人壽送的^^)

2.小獅王辛巴 -嬰幼兒 兩用湯匙-一邊軟一邊硬 (可貝可送的^^)

製作方式:

因為香蕉很軟~所以直接放進有凸點設計的一端壓一壓~就完成啦^^

霓霓媽逛松青時買了新鮮的葡萄~

最近大概是葡萄的產季吧~所以葡萄超甜的^^

在一旁的霓霓看了一直在舔舌頭~

所以霓霓媽決定要弄葡萄汁給她聞香聞香~

但是查了網路上大家的方法...

有媽咪說把葡萄包在紗布裡擠~我不愛~~~